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戒煙 藥茶

本文所屬類別:[煙酒男人]來源:古方中醫網 發布時間:2018-06-03 【字體:

    戒煙限酒、減葷多素……越來越多人意識到養生的重要性,開始改變生活陋習。可殊不知,這些習慣“歷史悠久”,突然改變可能會對健康造成影響。如何科學戒掉壞習慣,我們請來名醫做科學指導。本期關注的話題是“戒煙”。

    常吸煙的人突然戒煙會出現煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂慮等一系列的不適癥狀,這在醫學上稱尼古丁戒斷綜合征。建議想戒煙的人不要急于求成,給自己三個月時間。如果戒煙前是一天一包煙,則可在逐漸減少成一天半包,再到一天八根、七根……

中醫認為煙草屬性“溫燥”,而點燃的煙草則屬性“熱毒燥邪”,吸煙者在長期吸煙的過程中,會導致“肺氣郁閉”,最終將至慢性虛損的“肺痿”,更會因為火熱煙毒上熏灼傷肺液、煎煉成痰,

    時常吸煙的人體質偏于寒濕,戒煙后一段時間會出現寒濕重、肺氣不足等情況,需及時給予調理。

    用熱水泡腳祛寒濕。熱水中加些生姜,幫助溫經通絡。

    多吃花生補肺氣。食療可以補益肺氣,比如花生性平,味甘,善補肺氣,又能潤肺,但不要吃炒花生,水煮花生最佳。

    輕叩肺部排肺濁。每晚臨睡前端坐在椅子上,兩手握成空心拳,輕叩背部肺俞穴(背后第三胸椎棘突下,左右旁開二指寬處)。

    多喝茶水排煙毒。用發酵后的蒲公英泡水,能利嗽化痰、潤腸清肺;喝蜂蜜柚子茶可理氣化痰、潤肺清腸,還能改善戒煙期間的食欲不振、口淡癥狀;戒煙藥茶:【材料】綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份,砂糖少許。【服法】水煮當茶飲服。每日多次,連用2-3天。

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